07 Febbraio 2025
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𝐈𝐋 𝐓𝐄𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐎𝐕𝐀𝐍𝐈𝐋𝐄 𝐀 𝐋𝐄𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐂𝐎𝐍 𝐈𝐋 𝐃𝐎𝐓𝐓. 𝐃𝐈𝐄𝐆𝐎 𝐀𝐔𝐃𝐈𝐍𝐄𝐓𝐓𝐈

18-12-2024 12:01 - News Generiche
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Ieri sera le ragazze del giovanile hanno assistito e partecipato attivamente a una lezione su come coordinare il proprio sport con il cibo.
La nutrizione è un elemento fondamentale per ottimizzare la performance nella pallavolo e ieri sera ne abbiamo parlato con il Dott. Audinetti, biologo nutrizionista con esperienza pluriennale nel seguire atleti di vari sport, tra cui la pallavolo.
Durante l'incontro con le nostre giovani atlete, sono stati affrontati temi fondamentali come il fabbisogno energetico reale di una pallavolista, l'importanza del timing nell'alimentazione (quando e cosa mangiare prima di allenamenti e partite) e come gestire al meglio l'idratazione.
Tra quiz ed esempi pratici, abbiamo sfatato diversi falsi miti sull'alimentazione sportiva e fornito linee guida concrete per ottimizzare la prestazione mangiando in modo intelligente e fondato su basi scientifiche.
Durante la presentazione sono stati forniti anche esempi di gestione dei pasti durante le giornate di gara, con esempi pratici e facilmente applicabili nella routine quotidiana delle atlete.
Un’interessante serata. Grazie dott. Audinetti.

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